2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

運動の効能

食事制限しても体重が落ちないことに気づいたのが35歳の時。腹の贅肉はさっぱり取れず少しづつウエストがきつくなっていった。何かしら運動をしなくては、と始めてみたのがボルダリングだった。興味をもったキッカケは小さい頃から木登りが好きだったから。…